بواسطة نبض مصر : في الأربعاء 2025/04/02 الساعة 09:48 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات بعد إجازة العيد.. 4 خطوات تساعدك على استعادة نشاطك للعمل والدراسة , ينشغل البعض الآن بفكرة كيف يعود إلى الروتين اليومى وساعات العمل، بعد قضاء أيام إجازة عيد الفطر فى ممارسة الأنشطة الممتعة والزيارات العائلية، وأيضا تغير ساعات النوم... والان الى المزيد من نبض الجديد.
ينشغل البعض الآن بفكرة كيف يعود إلى الروتين اليومى وساعات العمل، بعد قضاء أيام إجازة عيد الفطر فى ممارسة الأنشطة الممتعة والزيارات العائلية، وأيضا تغير ساعات النوم والاستيقاظ متأخراً... المصدر:صوت الأمةبعد إجازة العيد.. 4 خطوات تساعدك على استعادة نشاطك للعمل والدراسة
استعادة الروتينالالتزام بالروتين اليومي في آخر أيام الإجازة من النوم المبكر وتناول الطعام الصحي المتوازن وتناول حلوى العيد بكميات مناسبة وتجنب الإفراط، من الخطوات التي يحتاجها الجسم لاستعادة نشاطه للعمل و الدراسة.
أخذ فترة راحة
بعض العائلات اتجهت إلى المحافظات لقضاء أجمل الأوقات في أماكن سياحية وترفيهية جديدة أو مع عائلاتهم، ومن المهم عودتهم قبل الذهاب للعمل بيوم مسبق، لتجنب إرهاق أجسادهم، والحصول على قسط من الراحة المهمة، وأيضا من قاموا برحلات وزيارات كثيرة عليهم أخذ راحة قبل العودة للعمل.
ترتيب مهام العمللتجنب القلق والضغط الذى يحدث بعد العودة من الإجازة، من المهم ترتيب مهام العمل وفقاً للأولويات مع تنظيم الوقت وإدارته والعودة تدريجياً لإنجاز المهام بسهولة.
ممارسة أنشطة ممتعةممارسة التمارين الرياضية كالمشي والجري أو تمارين اليوجا وغيرها، والاهتمام بخطوات العناية بالبشرة الكاملة، والحرص على قضاء وقت ممتع خالٍ من المشتتات والأفكار المجهدة مع تناول عصائر صحية منعشة من الخطوات التي تحافظ على صحتك الجسدية والذهنية بنشاط.
شاهد بعد إجازة العيد 4 خطوات تساعدك
كانت هذه تفاصيل بعد إجازة العيد.. 4 خطوات تساعدك على استعادة نشاطك للعمل والدراسة نتمنى بان نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صوت الأمة ونحيطكم علما بان قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل فيه وربما قد يكون تم النقل بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او المقال من مصدره الاساسي.