بواسطة نبض مصر : في الثلاثاء 2025/03/18 الساعة 02:28 م بتوقيت مكة المكرمة شاهد منوعات دكتور التغذية العلاجية سالم إبراهيم لـ"وشوشة": السمنة مرض وهذه طرق الوقاية منها , دكتور التغذية العلاجية سالم إبراهيم لـ وشوشة السمنة مرض وهذه طرق الوقاية منها... والان الى المزيد من نبض الجديد.
خلود مسعود
الثلاثاء 18/مارس/2025 - 01:26 م
3/18/2025 1:26:08 PM
حيث أكد أن السمنة مرض يحتاج إلى وعي وعلاج جاد، فالتخلص من السمنة لا يقتصر على اتباع عادات مؤقتة، بل يتطلب تغيير جذري في أسلوب الحياة، يعتمد على التوازن بين الغذاء الصحي والنشاط البدني.
إن السمنة لا تحدث فجأة، بل هي نتيجة تراكمات يومية لعادات غير صحية، السبب الأكبر لها هو استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحرقه الجسم، خاصة مع انتشار الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، وقلة النشاط البدني، وأصبح الطعام الجاهز والمشروبات السكرية جزء أساسي من حياة الكثير، ومع قلة الحركة بسبب التكنولوجيا والعمل المكتبي، تزداد احتمالية اكتساب الوزن الزائد.
من أبرز مخاطرها ارتفاع ضغط الدم، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب التي قد تؤدي إلى الجلطات، كما تزيد السمنة من احتمالية الإصابة بمشاكل التنفس أثناء النوم، والتهاب المفاصل بسبب الضغط الزائد على العظام.
ما هو علاج السمنة؟
علاج السمنة لا يعتمد على حلول سريعة أو حلول قاسية، بل هو تغيير حقيقي في نمط الحياة، يبدأ العلاج بتعديل النظام الغذائي ليشمل أطعمة صحية ومتوازنة، بعيدًا عن الوجبات السريعة والمأكولات الغنية بالدهون والسكريات كما يعد النشاط البدني جزء أساسي، فممارسة الرياضة بانتظام تساعد على حرق السعرات الحرارية وتحسين صحة الجسم، وفي بعض الحالات، قد يحتاج الشخص إلى استشارة طبيب لوضع خطة مناسبة، سواء من خلال برامج تغذية مخصصة، أو العلاجات الدوائية والجراحية للحالات الصعبة، لكن الأهم من كل ذلك هو الإرادة، لأن التخلص من السمنة لا يكون فقط لخسارة الوزن، بل لاستعادة صحة أفضل وحياة أكثر نشاطًا وثقة.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
كانت هذه تفاصيل دكتور التغذية العلاجية سالم إبراهيم لـ"وشوشة": السمنة مرض وهذه طرق الوقاية منها نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على وشوشة وقد قام فريق التحرير في نبض الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
تابع نبض الجديد على :